Nejdůležitější je první krok

Nejdůležitější je první krok. Už delší dobu jsem cítila, že musím se sebou něco udělat, ale nevěděla jsem jak. Při 164 cm výšky jsem vážila 69,7 kg. Je mi 54 let a názory, že v tomhle věku je to normální jsem prostě zavrhla. Začínala jsem mít zdravotní problémy. Bolely mě klouby, měla jsem vysoký tlak. Nikdy jsem nedržela žádnou dietu, neužívala žádné potravinové doplňky. Reklamy na prostředky na hubnutí se mi příčí. Nejdříve jsem si všechno srovnala v hlavě a dala jsem si cíle, kterých bych chtěla dosáhnout. První krok je se rozhodnout, že chci změnit svůj životní styl. Přečetla jsem si článek Petry a musím říct, že mě to chytlo. Dohodla jsem si s Petrou schůzku. Na první konzultaci, která byla 30. května 2013 jsem se na jedné straně těšila, ale taky jsem měla hrůzu z toho, co se dozvím. Petra mě seznámila s průběhem konzultace. Zvážila mě, změřila. Čísla pro mě byla alarmující. Váha 69,7 pas 85 cm, břicho 99 cm. Probraly jsme moje stravovací návyky, moje potřeby. Další konzultace byla po dovolené v říjnu 2013. Takže jsem začala od začátku. 5x denně jídlo, nejprve vše odvažovat. Musela jsem přestat chodit na obědy v zaměstnání. Dnes si oběd a svačiny připravuji doma. Dodržuji pitný režim. Ke každému jídlu si dám ráno a dopoledne ovoce, odpoledne a večer zeleninu. Příprava jídla mi nedělá žádné problémy, už nemusím nic vážit, porce už mám zmáklé. K Petře chodím od října 2013. V případě potřeby je Petra na telefonu nebo si napíšeme mail. Za dobu co chodím k Petře mám o 7 cm štíhlejší pas, břicho o 6,5 cm. Za pět měsíců jsem na váze shodila skoro 6 kg. Samozřejmě jsem musela přidat více pohybu. Naučila jsem se sebekázni, víc si sebe vážím. Jakmile začnete vnímat změny, byť malé, hrozně to člověka nakopne a dodá sebevědomí. Naučila jsem se každý den se pochválit i kdyby to bylo za maličkost. Dnes vím, že mi tato změna moc pomohla. Těším se na další konzultaci s Petrou. Ještě totiž mám hodně práce před sebou. Můj cíl je totiž pod 60 kg. Vaše A.